Doppelherz aktiv

Immun Plus DIRECT

Doppelherz Immun Plus contient 5 mg de zinc, 50 µg de sélénium, 100 mg de vitamin C ainsi que l'acide aminé L-histidine.

Les oligo-éléments, zinc et sélénium ainsi que la vitamine C contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et également à la protection des cellules contre le stress oxydatif. De plus, le zinc est également impliqué dans la division cellulaire. Le sélénium soutient également la fonction thyroïdienne normale. Le corps ne peut pas produire lui-même les oligo-éléments vitaux, le zinc et le sélénium. Nous devons les consommer régulièrement et en quantité suffisante par l'alimentation.

Un système immunitaire fort et sain est essentiel pour notre santé. Il agit comme une barrière de protection naturelle pour préserver notre corps des virus et des bactéries.
Malheureusement, il existe de nombreux facteurs qui peuvent solliciter nos défenses immunitaires. En réalité, les défenses naturelles du corps sont étroitement liées à presque tous les processus physiques, mentaux et externes, de sorte qu'un stress permanent peut affecter le système immunitaire. Bien sûr, l'alimentation joue également un rôle important pour fournir au corps tous les nutriments essentiels.

Les facteurs suivants peuvent affecter nos défenses immunitaires :

• Alimentation déséquilibrée et pauvre en nutriments
• Stress
• Refroidissement
• Manque de sommeil
• Vieillissement
• Médicaments (par exemple, les antibiotiques)
• Maladies (par exemple, le diabète)
• Manque d'exercice
• Surcharge physique
• Manque de lumière du soleil
• Polluants environnementaux

Bien que la vitamine C ne puisse pas prévenir un rhume, elle peut contribuer, si elle est présente en quantité suffisante, à une fonction normale du système immunitaire dans des situations stressantes telles que le froid intense ou des efforts physiques importants. En plus de son rôle dans les défenses immunitaires, l'acide ascorbique contribue également à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Les agrumes sont considérés de manière classique comme de bonnes sources de vitamine C, mais des légumes crucifères tels que le chou frisé ou le brocoli en contiennent souvent des quantités élevées. Cependant, attention : comme la vitamine C est soluble dans l'eau et sensible à la chaleur, les légumes ne devraient pas être trop cuits.

Le zinc soutient le système immunitaire
En plus de la vitamine C, le zinc joue également un rôle dans la fonction normale de notre système immunitaire. Le zinc fait partie des minéraux, mais étant donné que le corps n'en a besoin qu'en petites quantités - c'est-à-dire en traces - on l'appelle oligo-élément.

Le zinc participe à de nombreux processus métaboliques dans le corps, régule la fonction de plus de 200 enzymes dans le corps et contribue à protéger les cellules du stress oxydatif. La fonction du système immunitaire dépend également d'un apport adéquat en zinc par le biais de l'alimentation.

Pour couvrir les besoins quotidiens de 10 mg de zinc, la viande, le lait, les produits céréaliers ou les graines de tournesol sont de bonnes sources. D'ailleurs, l'huître est considérée comme l'aliment le plus riche en zinc. Cependant, des pertes nutritionnelles significatives peuvent survenir lors de la transformation des aliments. Par exemple, le zinc dans les céréales est principalement contenu dans les couches externes, mais celles-ci sont largement éliminées lors de la mouture en farine.

De plus, l'absorption du zinc peut être entravée par divers composants d'autres aliments. Parmi eux figurent les phytates, présents en grandes quantités dans les légumineuses ou dans les céréales complètes. De même, les aliments riches en tanins tels que le café et le thé peuvent réduire la biodisponibilité du zinc.

Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif
Le sélénium a également une influence positive sur notre système immunitaire car il peut protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. Les poissons, la viande - en particulier les reins et le foie - et les œufs de poule sont particulièrement riches en sélénium. Mais aussi les noix du Brésil, les lentilles ou les asperges sont de bonnes sources de sélénium.

En réalité, il est difficile de déterminer précisément la teneur en sélénium des aliments d'origine végétale, car elle dépend de l'état des sols. La teneur en sélénium peut varier considérablement selon la région de culture. Les sols en Europe du Nord et centrale, en particulier, sont considérés comme pauvres en sélénium. De plus, un degré élevé de transformation des aliments peut contribuer à une absorption suboptimale du sélénium, rendant la dose quotidienne recommandée difficile à atteindre.